Kursnummer	V17.184
Beginn	Mi., 18.09.2024, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	80,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Christel Braun
Kursort	Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Raum 3 (2. OG)

Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative Übungsform aus Indien. Übersetzt ins Deutsche heißt Yoga Vereinigung, da es Körperübungen (Asanas), Meditationen sowie Entspannungs- und Atemelemente (Pranayama) miteinander verknüpft. Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen führt zu gesteigerter Vitalität, verbesserter Körperwahrnehmung, Ausdauer und Beweglichkeit. Lernen Sie in diesen Kursen, wie Sie behutsam und mit der Ihnen gebührenden Aufmerksamkeit, Schritt für Schritt, durch die Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit und den traditionellen Körperstellungen sowie Tiefenentspannung und Meditation tiefsitzende emotionale und körperliche Verspannungen auflösen können.